Особенности каникул беременной женщины

Каникулы беременной женщиныВсе хотят отдохнуть полноценно и тема отдыха для будущих мам — не исключение.

Собираясь на отдых, перед отъездом необходимо получить консультацию у своего доктора. Если беременность протекает с осложнениями, то в лучшем случае врач может разрешить провести свой отпуск где-нибудь поблизости, чтобы была возможность продолжать находиться под его наблюдением.

Стоит иметь в виду, что при беременности могут обостриться какие-либо заболевания в случае смены климата в период отпуска. Свой отпуск беременной женщине лучше планировать между 12 и 30 неделями, когда угроза выкидыша минимальна и невелика нагрузка.

В любом случае врач не будет препятствовать отъезду под присмотром родственников в случае отсутствия угрозы здоровью матери и будущего ребенка.

Будущим мамам, получившим разрешение доктора об отъезде, не стоит экспериментировать с экзотическим отдыхом. Не нужно выбирать те страны, в которых будет проходить сильная акклиматизация или понадобятся прививки. Также следует воздержаться от жарких стран и высокогорных маршрутов. На отдыхе лучше выбирать спокойные виды занятий, такие как аквааэробика.

Беременным женщинам стоит позаботиться о своем здоровье и взять с собой необходимые документы — паспорт, медицинскую страховку, медицинское заключение, обменную карту. Кроме документов, под рукой нужно иметь аптечку с необходимыми лекарственными средствами.

Беременным лучше воздержаться от тесной, неудобной одежды. Чтобы не простудиться, обязательно нужно продумать, какие вещи лучше иметь под рукой. Режим питания также не должен нарушаться на отдыхе.

Собрав чемодан, нужно позаботиться, чтобы его было кому нести. Дорога не должна быть утомительной. Переутомление нанесет вред плоду и может привести к преждевременным родам. Поэтому после 7 месяцев не рекомендуется уезжать на дальние расстояния. При длительном нахождении в пути необходимо походить при первой возможности, делать массаж ног, периодически ложиться или производить сгибательные движения в ногах.

Выбирая воздушный вид транспорта, следует помнить о подстерегающих опасностях — изменение атмосферного давления, шум, вибрация. В случае благоприятного течения беременности все эти факторы не нанесут вреда здоровью матери и ребенка. И на дальние расстояния самолет — это наиболее быстрый и комфортный вид транспорта.

Выбрав поездку на поезде, нужно быть готовой к утомительной дороге, поэтому лучше не экономить на вагоне со всеми удобствами.

Путешествуя на машине, можно продумать свой маршрут с учетом остановок в населенных пунктах, в которых есть родильные дома.

Морской путь для поездки можно выбирать в случае имеющегося опыта отдыха на этом виде транспорта, чтобы не было риска возникновения морской болезни.

На отдыхе не стоит себя нагружать какими-либо занятиями, наоборот, следует размеренно проводить время.

В первый день отдыха нужно исключить активную деятельность в воде и под солнцем. Лучше прогуляться по тенистым паркам недалеко от близлежащих аптек и больниц. Будущим мамам нужно загорать в период неактивного солнца, а лучше в тени.

Беременным женщинам показан отдых в воде в утренние и вечерние часы, так как вода помогает расслабиться и лучше подготовиться к родам.

На отдыхе не нужно экспериментировать с едой и напитками. Лучше употреблять воду из бутылки. Для исключения аллергии не нужно пробовать новые фрукты. Свой рацион рекомендуется разнообразить проверенными полезными фруктами и овощами.

Таким образом, собираясь на каникулы, нужно получить одобрение от своего врача и выбирать места, приближенные к привычному климату. Свой спокойный отдых лучше организовывать в нежаркое время года, не утомляя свой организм экскурсиями.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить Ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.